家族旅行。ここしばらく行っていませんでしたが、少し状況が落ち着いたため今しかないと考え、行ってきました。 リゾナーレ熱海 入館日 21年12月 メインは子供といろんなアクティビティを楽しむ！ サブはサウナ！と意気込んでいました。 現地に到着し、子供…

水曜日、今日は脚と背中がメイン ★本日のメニュー ・アンイーブン•スクワット：10回、5回 片足づつ 深く沈み込めるようになった！ ・カーフレイズ：30回 3セット ・バック・エクステンション：30回 2セット、20回 1セット ・バックサイドスクイーズ：20回 10…

ここ数ヶ月は、火曜日、水曜日、木曜日と隔週で土曜日に筋トレをしています。 これまでは月曜から金曜まで部位を変えてやっていましたが、やりたいことができたため、ルーティンを変更しました。 特に土曜日は、加圧トレーニングの個別レッスンを再開（２年…

4年ほど前、大学の教授が定年で送別会があるということで、地元に帰りました。 そこで久々に会った同級生からの一言。 「この本はマジで続く」と紹介された本。それがきっかけでした… 【プリズナートレーニング】 実際に購入したのは２年ほど前。当時、体重…

冬に向けた買い物をして歩き疲れ、癒しを求めて辿り着きました。 ここで久々にサウナ後にお酒と美味しいご飯を頂きました。 入館日 21年11月頃 15:00頃 この時もいつものスパアドバイザーの同期と共に訪れました。冬に向けた買い物を終え、休憩がてらのサウ…

これは少し前のお話。 サウナに慣れてきた頃。いつも行くサウナとは違う刺激が欲しくなってきた頃。 スパアドバイザーである同期に誘われ、足を踏み入れ、サウナのバリエーションを知った場所です。 入館日：21年8月頃 8:00 お盆休みに1日予定に空きがあり、…

今回はホームであるサウナイーグルを紹介したいと思います。 このサウナは人生で初めて体験した場所です。 サウナなんておっさんしかいない場所で何が楽しいんだと思っていました。 家からの移動中、同僚からサウナに入るための熱弁を聞きつつ向かいました。…

そうなんです。ハシゴなんです。 スパラクーアの後、一件おかわりしました。 入館日：11/19 金曜日 17:00チェックイン、23:45入浴開始 スパアドバイザーである、会社の同僚から勧められ、当日の宿としました。 15階が大浴場になります。 ここの凄いところは…

当ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。 「生活スパイス」（以下、本サイト）は、ご訪問者が安心してご利用頂けるよう、個人情報の保護に最大限の注意を払います。本サイトの個人情報保護方針は以下の通りです。 個人情報保護方針（プライバシ…

今年の3月より会社の同僚に連れられて初めてサウナに行きました。 そこから7ヶ月地元のサウナを離れ、初の遠征として、東京のサウナに足を踏み入れました。 第一弾としてSpa La Quaへ行ってきましたので、初のブログ記事として書き残しておこうと思います。 …

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